Grip op je gewoontes zonder streng te zijn voor jezelf
Een traject van 6-weken dat je helpt om veranderingen vol te houden.
Niet vanuit moeten, maar vanuit begrijpen en willen.
Misschien herken je dit
Je neemt je dingen voor: gezonder eten, minder uitstellen, meer rust, maar na een paar dagen of weken val je toch terug in oude patronen.
Niet omdat je het niet wilt.
Maar omdat het leven ertussen komt. Of je hoofd.
En elke keer denk je weer:
“Waarom kan ik dit niet gewoon volhouden?”
Je bent niet de enige.
En er is niets mis met je.
Waarom het tot nu
toe niet gelukt is
Maar je brein werkt anders.
Zelfs als die patronen je eigenlijk niet helpen.
Zonder te begrijpen waarom je doet wat je doet,
blijft verandering iets wat je telkens opnieuw moet forceren.
En forceren hou je niet vol.
De andere manier…
Dit traject vertrekt vanuit een andere ingang.
Je leert niet alleen wat je wilt veranderen, maar vooral waarom je brein doet wat het doet —
en hoe je daar op een vriendelijke, effectieve manier mee samenwerkt.
Niet alles tegelijk. Niet perfect.
Maar één gewoonte die echt verschil maakt.
Heb je inzicht in je patronen zonder jezelf te veroordelen
Begrijp je waarom goede voornemens vaak mislukken
Weet je hoe je weerstand en terugval herkent
Heb je één gewoonte opgebouwd die je kunt volhouden
Ervaar je meer rust, regie en vertrouwen
Wat je krijgt:
Dit traject helpt je gewoontes te begrijpen én te veranderen, zonder druk. Het werkboek bestaat uit:
Heldere psycho-educatie over gewoontes en het brein
Zelfonderzoek dat inzicht geeft zonder te overweldigen
Een 6-weken actieprogramma met duidelijke focus per week
Concrete opdrachten, reflecties en planners
Ruimte voor bijsturen, mildheid en herstel
Je hoeft niets te bedenken.
Je hoeft het alleen te volgen — op jouw tempo.
Voor wie is het gemaakt?
Dit traject is niet voor iedereen: en dat is bewust. Het is bedoeld voor wie zichzelf herkent in het volgende:
Wel geschikt als je:
- Merkt dat streng zijn niet werkt - Duurzame verandering wilt - Behoefte hebt aan structuur én zachtheid
Minder geschikt als je:
- Een quickfix zoekt - Alles tegelijk wilt veranderen - Vooral motivatie-trucjes verwacht
Het aanbod
Het pakket
Ben je klaar om niet opnieuw te beginnen, maar anders te beginnen? Dit pakket helpt je patronen te doorbreken.
Grip op je gewoontes
€29
Je krijgt niet zomaar een werkboek, maar een zorgvuldig samengesteld pakket dat je stap voor stap ondersteunt van inzicht tot actie. Dit is wat je ontvangt:
Zeer uitgebreid digitaal werkboek
Dagplanner
Volledig zelfstandig te volgen
Direct toegang na aankoop
Vragen?
Heb je vragen over het werkboek? Hieronder vind je de meest gestelde vragen van andere mensen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
KVK nummer: 87732580 BTW- id: NL004469983B06
Voor wie is deze reset geschikt?
Het traject is ideaal als je je al een tijd gespannen, moe of 'altijd aan' voelt.
Hoe lang duurt het om de reset te doorlopen?
Heb ik extra materialen nodig?
Kan ik de reset combineren met andere programma’s of coaching?
Wat als ik ergens vastloop tijdens de reset?