10 dagen om bewust te vertragen,
te herstellen en weer contact te maken met je energie

Voel je je al een tijd gespannen, moe of ‘altijd aan’?
Deze 10-daagse reset is een praktisch rust- en herstelplan voor mensen met stress of (beginnende) overspanning.

Start de 10-daagse reset

Wat houdt de reset in?

Geen therapie.
Geen zwaar traject.


Maar 10 dagen lang, dagelijkse, haalbare opdrachten die je helpen je stresssysteem tot rust te brengen en beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.

man holding forehead under sunset
person writing on brown wooden table near white ceramic mug

VOOR WIE IS DIT?

Deze reset is voor jou als je:


  • merkt dat je stress zich opstapelt

  • moeilijk kunt ontspannen, ook als je rust neemt

  • signalen voelt van overbelasting of overspanning

  • niet wilt wachten tot je écht vastloopt

  • wel iets wilt doen, maar geen groot traject aankunt


En ook als je denkt:


“Ik weet dat ik moet vertragen…
maar ik weet niet hoe.”

De meeste adviezen over gewoontes gaan over:

  • discipline

  • motivatie

  • doorzetten

  • veiligheid

  • voorspelbaarheid

  • bekende patronen

De andere manier…

Dit is geen coaching op basis van vage beloftes.


Ik ben een gediplomeerd toegepast psycholoog met ruime ervaring binnen de GGZ.
Ik weet precies wat werkt en wat niet.


Start met de reset

Wat je mag verwachten na 10 dagen:

Wat je mag verwachten
na 6 weken:

Na deze reset:

Na zes weken samenwerken met dit werkboek ontstaat er meer helderheid en vertrouwen. Na 6 weken:

Heb je meer inzicht in jouw stresssignalen

Ervaar je vaak meer rust en helderheid

Voel je beter wat je lichaam nodig heeft

Heb je concrete handvatten voor herstel

Sta je bewuster stil bij je energie en grenzen

Weet je hoe je je dagen in moet vullen om meer balans te ervaren

Wat je krijgt:

Deze reset helpt je begrijpen wat overspanning is en daagt je uit kritisch te kijken naar gewoontes die je nu nog hebt, die waarschijnlijk niet bijdragen aan je balans. Het werkboek bestaat uit:

Een praktisch rustplan van 10 dagen

Psycho-educatie over stress en overspanning

Dagelijkse oefeningen die je helpen reguleren

Gericht op bewustwording, herstel en energie

Start met de reset

Voor wie is het gemaakt?

Deze reset is niet voor iedereen: en dat is bewust. Het is bedoeld voor wie zichzelf herkent in het volgende:

Wel geschikt als je:

- Merkt dat streng zijn niet werkt - Klaar bent om echt te veranderen - Behoefte hebt aan structuur én zachtheid

Minder geschikt als je:

- Een quickfix zoekt - In een burn-out zit - Vooral motivatie-trucjes verwacht

Deze mensen gingen jou voor:

Deze mensen gingen
jou voor:

Wat mensen zeggen over hun ervaring met het pakket

Wat mensen zeggen over hun ervaring met het pakket

Maak gratis kennis

Het aanbod

De reset

Ben je klaar om niet opnieuw te beginnen, maar anders te beginnen?

10-dagen reset bij overspanning

10-dagen reset

€17

Je krijgt een zorgvuldig samengesteld bestand met dagelijkse, haalbare opdrachten die je helpen je stresssysteem tot rust te brengen en beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.

Zeer uitgebreid digitaal rustplan

Psycho-educatie over stress & overspanning

Volledig zelfstandig te volgen

Direct toegang na aankoop

Start direct met de reset

Vragen?

Heb je vragen over het werkboek? Hieronder vind je de meest gestelde vragen van andere mensen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.

KVK nummer: 87732580
BTW- id: NL004469983B06

Hoe lang duurt de masterclass?

De masterclass duurt ongeveer een uur en bestaat uit uitleg, voorbeelden en praktische inzichten.

Is de masterclass online of fysiek?

Heb ik extra materialen nodig?

Is dit therapie?

Kan ik daarna ook begeleiding krijgen?