Gratis Masterclass Stress & Overspanning - 23 april, 19.00

Ontdek in deze masterclass wat chronische stress écht met je lichaam doet
en hoe je voorkomt dat je richting een burn-out gaat.

Schrijf je in - 23 april, 19.00

person writing on brown wooden table near white ceramic mug

Hi, ik ben Linda

Toegepast psycholoog en gespecialiseerd in stress, overspanning en burn-out.


In mijn werk binnen de reguliere GGZ en mijn eigen praktijk heb ik inmiddels meer dan 1000 mensen geholpen die vastliepen door langdurige stress.


Mensen die lange tijd hebben doorgezet, totdat hun lichaam steeds duidelijker signalen begon te geven.


Zoals vermoeidheid, spanning in het lichaam, slecht slapen of een hoofd dat nooit meer echt tot rust komt.


Wat ik vaak zie, is dat mensen pas hulp zoeken wanneer hun klachten al ver zijn opgelopen.


Terwijl je lichaam vaak al veel eerder signalen geeft.


In deze gratis online masterclass leg ik uit wat er in je lichaam gebeurt bij stress en wat je kunt doen om weer meer rust en balans te ervaren.

De meeste adviezen over gewoontes gaan over:

  • discipline

  • motivatie

  • doorzetten

Ik wil deze masterclass volgen

  • veiligheid

  • voorspelbaarheid

  • bekende patronen

Misschien herken je dit

Je bent constant moe

Zelfs na een weekend rust voel je je nog uitgeput.


Je hoofd staat altijd “aan”

Je blijft piekeren en ontspannen lukt nauwelijks.


Je concentratie is slechter

Je vergeet dingen sneller en focussen kost veel moeite.


Je slaapt onrustig

Inslapen of doorslapen lukt niet goed.


Je lichaam voelt gespannen

Nek, schouders, buik of kaak staan continu onder spanning.


Je hebt het gevoel dat je op bent

Maar stoppen voelt ook niet als een optie.


Veel mensen denken dat dit “erbij hoort”.
Maar vaak is dit een teken dat je stresssysteem ontregeld raakt.

man holding forehead under sunset
person writing on brown wooden table near white ceramic mug

Wat stress écht doet in je lichaam

Stress is niet alleen een gevoel.

Het is een biologisch proces in je lichaam waarbij verschillende systemen samenwerken.


Tijdens de masterclass leer je onder andere:

Wat cortisol precies doet

Waarom dit stresshormoon zo belangrijk is en wanneer het problematisch wordt.


Hoe chronische stress je systeem ontregelt

Waarom je lichaam steeds moeilijker kan herstellen.


De relatie tussen draagkracht en draaglast

Waarom je soms ineens “instort” terwijl je jarenlang hebt doorgewerkt.


Wat je NU kunt doen om je systeem te reguleren

Zodat je direct in actie kan komen


Wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, kun je veel gerichter ingrijpen.

En dat kan vaak eerder dan je denkt.

De meeste adviezen over gewoontes gaan over:

  • discipline

  • motivatie

  • doorzetten

Ik wil deze masterclass volgen

  • veiligheid

  • voorspelbaarheid

  • bekende patronen

Volgende Masterclass 23 april, 19.00
Kom je ook?

Geen oppervlakkige stress tips
Geen “denk gewoon positiever” advies

Wel inzicht in biologie, psychologie en gedrag

Door een professional met ruime ervaring binnen de GGZ

Ik wil erbij zijn

Wat je leert in deze masterclass:

Wat je mag verwachten
na 6 weken:

Na deze masterclass begrijp je beter:

Na zes weken samenwerken met dit werkboek ontstaat er meer helderheid en vertrouwen. Na 6 weken:

Hoe stress je zenuwstelsel beïnvloedt

Welke rol cortisol speelt bij langdurige stress

Welke rol cortisol speelt bij langdurige stress

Waarom je lichaam signalen blijft geven

Waarom je lichaam signalen blijft geven

Hoe draagkracht en draaglast uit balans raken

Hoe draagkracht en draaglast uit balans raken

Wat de eerste signalen van overspanning zijn

Wat de eerste signalen van overspanning zijn

Wat je kunt doen om je systeem weer te reguleren

Voor wie is het bedoeld?

Deze masterclass is niet voor iedereen: en dat is bewust. Het is bedoeld voor wie zichzelf herkent in het volgende:

Wel geschikt als je:

- Merkt dat stress steeds meer invloed heeft op haar energie - Vaak moe of gespannen is - Beter wil begrijpen wat er in haar lichaam gebeurt - Wil voorkomen dat stress richting overspanning of burn-out gaat

Minder geschikt als je:

- Acute crisis ervaart - Ernstige psychiatrische klachten ervaart - Vooral motivatie-trucjes verwacht - Medische behandeling nodig hebt

Minder geschikt als je:

- Acute crisis ervaart - Ernstige psychiatrische klachten ervaart - Vooral motivatie-trucjes verwacht - Medische behandeling nodig hebt

Het aanbod

Klaar om je lichaam beter te begrijpen?

Stress hoeft niet uit te lopen op overspanning of burn-out.

Masterclass Stress en Overspanning

Gratis

Stress hoeft niet uit te lopen op overspanning of burn-out.
Maar daarvoor moet je wel begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.

In deze masterclass leg ik het je helder en praktisch uit.

Een echte live masterclass, geen recording

Gegeven door een GGZ professional

Wetenschappelijk onderbouwde informatie

Direct tools om mee aan de slag te gaan

Reserveer nu je plek voor 23 april

Deze mensen gingen jou voor:

Deze mensen gingen
jou voor:

Wat mensen zeggen over hun ervaring met mij

Wat mensen zeggen over hun ervaring met mij

Maak gratis kennis

Vragen?

Heb je vragen over het werkboek? Hieronder vind je de meest gestelde vragen van andere mensen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.

KVK nummer: 87732580 BTW- id: NL004469983B06

Hoe lang duurt de masterclass?

De masterclass duurt ongeveer een uur en bestaat uit uitleg, voorbeelden en praktische inzichten.

Is de masterclass online of fysiek?

Heb ik extra materialen nodig?

Is dit therapie?

Kan ik daarna ook begeleiding krijgen?